Наше тело умеет говорить. Оно всегда подскажет, чего ему не хватает, в какую зону нужно посмотреть прямо сейчас. Лучше любого врача-диагноста, тело скажет, что ему нужно. Вот только не всегда мы его слышим…
Но знаете, никогда не поздно научиться. Никогда не поздно начать к себе прислушиваться. И если настроить этот диалог, можно жить в здоровом, красивом, подтянутом и стройном теле, при этом не насилуя себя в спортзалах и не голодая на очередной диете!
Как услышать тело и о чем оно говорит вам прямо сейчас – читайте в этой статье.
О чем говорит тело, которому 35+
Конечно, все мы разные: образ жизни, генетика, наличие детей формируют уникальный организм, в котором есть свои сильные и слабые стороны.
И все-таки если усреднить, то чаще всего мы получаем:
- малоподвижный образ жизни
- заедание стрессов
- несбалансированное питание и лишний вес
- недосыпы
- опасные для здоровья диеты для похудения
Если вам плюс/минус 35 – вы молодая женщина. Но скорее всего, если вы прислушаетесь, тело уже шепчет вам:
“Я устаю гораздо быстрее, чем раньше. Почему у меня так мало энергии?”
Если вы не следите за своим питанием, но время от времени пытаетесь похудеть – возможно, тело говорит с вами через боль в животе, через нерегулярный стул, через запоры и метеоризм, через прыщики на коже.
Вот что оно пытается вам сказать:
“Я больше не могу усваивать все, что ты ешь. Пожалуйста, заметь, что наши обменные процессы уже не такие быстрые! Если на ночь ты съедаешь булочку и запиваешь лимонадом – я не могу это переработать в энергию. Извини, но придется отложить их в бока, которые ты так не любишь.
Но умоляю, не садись снова на ту диету, где так мало питательной еды! Пойми наконец, что так мы не похудеем! Когда калорий слишком мало – я пытаюсь сообщить тебе об этом, у меня просто не остается сил даже на домашние дела. Но ты заливаешь в меня кофе и хочешь, чтобы я работало, как прежде. А потом ты снова сорвешься и будешь есть свои вкусняшки, а я – пытаться справиться с двойной нагрузкой. Дорогая, так не пойдет, нам уже не 20. Пожалуйста, услышь меня!”
И если не прислушаться к телу сейчас – оно начнет говорить еще громче.
Через гастрит и панкреатит.
Через больные колени и суставы.
Через одышку уже на третьем этаже и головокружение.
Через проблемы с женским здоровьем.
Как я научилась слышать свое тело?
Меня зовут Кристина Шереметьева, и когда-то я тоже не слышала свое тело. В результате набрала лишний вес, и никак не могла от него избавиться.
Чего я только не перепробовала! На каких только диетах не сидела! Но все это без толку, если ты просто следуешь каким-то советам из интернета от незнакомцев, не прислушиваешься к себе, пытаешься с собой бороться, а не подружиться.
Так я промучилась несколько лет. Через борьбу и отчаяние, новые попытки и новые срывы. Через стыд перед собственным отражением, проблемы со здоровьем, в отношениях – во всех сферах. Потому что не было гармонии с самой собой, с собственным телом.
Но однажды я поняла, что это путь вникуда. Что для жизни в здоровом стройном красивом теле мне нужно не воевать с ним, а быть заодно. И тогда я перестала голодать, а решила восстановить здоровье и метаболизм. Восстановить обменные процессы, чтобы организм работал и перерабатывал пищу естественным образом. И так я похудела на 18 кг! Но что самое главное – сейчас, спустя более 10 лет, вес не возвращается.
Как я научила слышать свое тело десятки тысяч женщин.
Этот способ – метаболическое похудение – помог и мне, и тысячам женщин, которые тоже захотели вернуть здоровье и стройность.
Я организовала Международный центр похудения, в котором специалисты высокого уровня помогают нашим клиентам похудеть без диет и тяжелых тренировок. Мы бережно и плавно приходим к потрясающим результатам: лишний вес уходит, выравнивается и оздоравливается кожа, налаживается работа ЖКТ, возвращается бодрость и энергия. И все это благодаря особому типу питания, которое восстанавливает обменные процессы!
Попробовать нашу методику можно абсолютно бесплатно.
Как бесплатно начать свой путь к здоровому похудению?
Приглашаю вас на свой марафон “Худеем по науке раз и навсегда”.
Вы поймете, почему диеты вам не помогают, а только вредят – с научной базой, ссылками на исследования. Разберетесь фундаментально, как работает наш организм, и поймете, как быть с ним заодно, похудеть и оздоровиться без борьбы!
Я пришлю вам специальное метаболическое меню, которое поможет восстановить метаболизм, чтобы лишний вес уходил сам, без насилия над собой.
Уже за 5 дней марафона вы заметите, что отеки уходят, лицо молодеет, в теле становится больше энергии и сил, в животе легкость, а на весах минус 2-4 кг!
А если прислушаетесь к телу, оно скажет вам “Ну наконец-то, милая, мы движемся в верном направлении! Как же мне легко и комфортно, как же мне вкусно! Пожалуйста, давай продолжим так жить и питаться дальше!”
На самом деле похудеть совсем несложно, если опираться на научную базу. 21 век на дворе, ученые уже разобрались, что нужно нашему телу! Нам остается только следовать очень простым рекомендациям, и я вам о них расскажу.
Не придется больше голодать, бегать марафоны или тратить уйму денег на массажи. На марафоне вы увидите, что похудение может быть очень сытным, вкусным и легким!
Марафон для вас бесплатный, а попасть на него очень легко: нажмите на кнопку под этим текстом, регистрируйтесь и вам придут все инструкции.
Листая дальше, вы перейдёте на "Худеем по науке раз и навсегда"